Conexão Profunda • Yoga na Serra - 2ª Edição

07, 08 e 09 de novembro

Socorro - SP

Local: Pousada Sons do Silêncio (Estrada Barão de Ibitinga)

Propósito do Retiro

Na correria do dia a dia, é fácil se perder em meio a tantas tarefas e viver no automático. Por isso, nesta segunda edição do Retiro Yoga na Serra, queremos te oferecer um convite especial: pausar com presença, respirar com consciência e se permitir uma conexão profunda consigo mesma(o).

Serão dias de práticas que nutrem, acolhem e despertam — com yoga, meditação, conexão com a natureza e espaços de troca e introspecção. Tudo isso envolto pelo verde e pela energia da cidade de Socorro, na serra da Mantiqueira.

Esse retiro não é sobre fazer mais, mas sobre cuidar de si com presença e gentileza.

Conexão profunda é isso: lembrar que a paz que buscamos fora já habita dentro de nós.

Pousada Sons do Silêncio

Um lugar mágico , cercado pela natureza, onde o tempo desacelera e a energia convida à conexão mais profunda.

O que você terá acesso:

• Participação em todas as práticas e vivências

• Refeições caseiras, vegetarianas, com opções veganas, preparadas com carinho

• Uso da piscina para momentos de descanso

• Contato com o lago para contemplação e conexão com a natureza

• Suítes simples, confortáveis e aconchegantes

• Massagem de 15 minutos para renovar as energias.

Atividades do Retiro

• Práticas de yoga

• Meditação Mindfulness

• Pranayamas (Técnicas respiratórias que despertam vitalidade e clareza)

• Mudras: gestos que ativam o fluxo energético do corpo sútil

• Vivência na Natureza

• Satsanga: Reflexão sobre Yamas e Nyamas (condutas éticas para viver em harmonia)

PROGRAMAÇÃO

SEXTA-FEIRA - 07/11/2025

16:00 – Check in: Chegada, entrega das chaves e acolhimento.

Tempo livre : Momento para explorar o local, se acomodar com calma e sentir o clima do retiro.

18:00 – Reunião de boas-vindas (com chá e bolo): Apresentação do retiro e suas intenções. Conversa leve sobre o propósito do encontro e informações sobre a pousada.

19:00 – Jantar

20:30 – Entoação de Mantras: Cerimônia de abertura com entoação de mantras para criar energia de paz, sintonizar as energias do grupo e despertar a presença.

SÁBADO - 08/11/2025

07:00 – Prática de Yoga: Cerimônia do Fogo – uma prática especial para ativação do elemento fogo e da energia vital.

08:30 – Café da manhã

10:00 – Caminhada contemplativa em meio à natureza para integrar corpo, mente e paisagem.

12:00 – Almoço

13:00 – Descanso/ lazer/ massagem: Tempo livre para relaxar, aproveitar a piscina, contemplar a natureza e usufruir de um mimo do Belo Yoga: 15 minutos de quick massage na cadeira ou uma relaxante massagem nos pés.

15:00 – Meditação Mindfulness: Vivência de meditação guiada para uma conexão profunda.

SÁBADO - 08/11/2025

16:30 – Pausa para o chá / Meditação contemplativa em silêncio / massagem: Após o chá, faremos uma meditação em silêncio ao ar livre para contemplar e nos conectarmos com a natureza. Durante esse momento, também será possível aproveitar o mimo do Belo Yoga: 15 minutos de quick massage na cadeira ou massagem nos pés.

18:30 – Prática de Yoga: Mini prática relaxante para acolher o corpo e a mente ao entardecer.

19:30 – Jantar

20:30 – Satsanga: Os Dez Mandamentos do Yoga - Reflexão sobre Yamas e Nyamas inspirada nos ensinamentos do mestre Paramahansa Prajnanananda.

DOMINGO - 09/11/2025

07:00 – Prática de Yoga: Tema: Conexão Profunda. Uma prática para acessar a sua verdadeira essência de paz e tranquilidade.

08:30 – Café da manhã

10:00 – Pranayamas – técnicas de respiração: Técnicas respiratórias que despertam vitalidade e clareza.

11:00 – Mudras: Gestos conscientes que ativam o fluxo energético do corpo sutil.

12:00 – Almoço

14:00 – Satsanga: Encerramento do estudo sobre os Yamas e Nyamas e integração dos aprendizados.

16:00 – Check out (com chá e bolo)

A programação poderá sofrer alterações, se necessário.

Valores por pessoa

5% de desconto à vista no PIX

Parcelamento em até 3x sem juros.

Quarto quíntuplo: R$ 1.536,00 por pessoa

Quarto triplo: R$ 1.612,80 por pessoa

Quarto duplo ou casal: R$ 1.766,40 por pessoa

Quarto individual: R$ 2.304,00

Todos os quartos são suítes, com banheiro privativo.

Em retiros, é comum dividir o quarto com outros participantes. Os quartos duplos, triplos ou quíntuplos podem ser compartilhados com outras pessoas do grupo, o que muitas vezes se transforma em uma oportunidade de boas conversas e novas conexões. Não é necessário vir acompanhado(a) para contratar esses quartos.

Se você vier com alguém, acomodaremos vocês no mesmo quarto, conforme desejarem. A pousada oferece roupa de cama e banho, sem reposição durante a estadia.

O que está incluso nos valores:

• Hospedagem de 07/11 às 16h até 09/11 às 16h.

• Todas as refeições: café da manhã, almoço, chá com bolo e jantar (alimentação vegetariana, com opções veganas).

• Participação em toda a programação do retiro e 15 minutos de quick massage na cadeira ou massagem relaxante nos pés.

• Acesso à piscina e ao lago.

O que NÃO está incluso nos valores:

Transporte de ida e volta.

Sobre os facilitadores:

Lu Belo

Professora de yoga para adultos e crianças e criadora do Espaço BeloYoga localizado em Santo André - SP.

Acredita que o yoga tem o poder de transformar vidas por meio da prática constante e da dedicação.

Idealizadora do Projeto Yoga Mirim, com a missão de levar o conhecimento do yoga às crianças, ajudando-as a crescerem como adultos saudáveis, confiantes, respeitosos, conectados com a natureza e emocionalmente equilibrados.

Estudou a aplicação de Pranayamas no controle da ansiedade, constatando os benefícios da respiração consciente para o bem-estar emocional.

Silmara Belo

Iniciou no caminho do yoga há 25 anos e é instrutora atuante desde 2020.

Iniciada em Kriya Yoga desde 2009, uma técnica baseada no controle da respiração e da concentração nos centros de energia da coluna vertebral, e a partir daí se tornou sua prática de meditação diária.

Além das formações em Hatha Yoga, é certificada em Yoga Terapia Hormonal para Mulheres, estudou yoga para os olhos, é formada em Artes, Administração e pós-graduada em Gestão Ambiental.

Apaixonada pela vida, pelos animais, e pela natureza em geral, busca criar meios para difundir valores do yoga, como da “não violência”.

Alessandra Costa Formagio

Professora de Hatha Yoga, Yogaterapia e Meditação Mindfulness.

Com mais de 20 anos de prática e atuando como professora desde 2014, Alessandra conduz vivências que promovem equilíbrio, presença e bem-estar integral.

Seu trabalho une tradição, consciência e acolhimento, guiando cada pessoa em direção ao autoconhecimento com leveza e profundidade.

TEM ALGUMA DÚVIDA?

Fale com a gente! Estamos à disposição para esclarecer suas dúvidas e garantir a sua inscrição.

Estamos esperando por você!

Reserve seu lugar e permita-se essa vivência única.